Kiedy myślimy o diecie bez laktozy, prawdopodobnie najczęściej przyjdzie nam do głowy dieta bez mleka czy nabiału. Poniekąd jest to prawda. Jednak nie do końca. Jeśli masz ochotę, na garść informacji z tego zakresu zostań tutaj i czytaj dalej. Parę słów o nietolerancji laktozy Nietolerancja laktozy w dużym uproszczeniu, to brak przyswajania przez nasz organizm […]
Autor: gacafithotel.pl
Makijaż oczu.
Dlaczego makijaż oka ma duże znaczenie? Wiele kobiet nie zdaje sobie sprawy z tego, jak ważne jest odpowiednie pomalowanie naszego oka w trakcie codziennego makijażu. Warto uświadomić sobie to, że właśnie oczy odgrywają główną rolę w naszym wyglądzie. Przyciągają one wzrok każdego, dlatego musimy w odpowiedni sposób je podkreślać, aby dodatkowo dodać im uroku i […]
Bieganie przed czy po treningu czyli cardio przed czy po treningu
Jeśli zastanawiasz się czy bieganie przed czy po treningu ma jakieś znaczenie – powinieneś przeczytać ten tekst. To czy zrobisz trening cardio – jakim jest bieganie – przed czy po treningu zależy tylko od ciebie i od twoich predyspozycji siłowych. Bieganie przed czy po treningu Rozważając te dwie możliwości, musisz mieć na uwadze, że zawsze […]
5kg w drodze do sukcesu – Ile ćwiczyć żeby schudnąć 5 kg?
Jeśli jesteś w momencie, gdy przestałeś się sobie podobać i postanowiłeś przejść na dietę, na pewno chciałbyś wiedzieć, przykładowo, ile ćwiczyć żeby schudnąć 5 kg. Każdy z nas chciałby mieć jakiś punkt odniesienia, przykład, który pomógłby racjonalnie określić swoje możliwości, wyznaczyć cele i sprawić, że wiedzielibyśmy na pewno co robić i jak, żeby pozbyć się […]
Wszystko o lateralizacji
Rozwój dziecka jest jednym z najistotniejszych rzeczy dla rodzica. Każdy dba, aby jego potomek prawidłowo rósł, zdobywał umiejętności oraz robił postępy w sferze ruchowej. Właśnie dlatego warto dowiedzieć się więcej na temat lateralizacji. Czym ona jest, jakie jej rodzaje wyróżniamy? Lateralizacja – co to takiego? Lateralizacja to proces obecny w życiu każdego człowieka, podczas którego […]
Wiosenne stylizacje, które możesz nosić wiosną i latem
Właśnie przygotowujesz swoją szafę na ciepłe dni i zastanawiasz się, czego Ci brakuje, by być na topie w tym sezonie? Zobacz naszą krótką ściągawkę i uzupełnij swoją garderobę czym prędzej – jeszcze chwila i lato zawita pełną parą! Kratka w radosnej odsłonie W tym roku na pierwszym miejscu stawiamy kolorową kratkę, która pojawia się na […]
Jak odchudzić łydki z mięśni? Czyli odchudzanie łydek w pigułce
Dlaczego bardzo chcemy wiedzieć jak odchudzić łydki z mięśni? Dlaczego jest to często kwestia, która spędza sen z powiem wielu kobiet? Jak odchudzić łydki z mięśni? Zastanawiają się one, co takiego robią w zły sposób, że posiadając ogólnie smukłe ciało, zgrabne pośladki, płaski – muszą martwić się niezadowalającym stanem swoich masywnych łydek. Często na rozbudowę […]
Biegam – więc co jem? Przepisy dla biegaczy, jak je komponować?
Dieta – w każdej dyscyplinie sportowej odgrywa kluczową rolę. Tak samo jest z dietą biegacza. Nie może ona być przypadkowa. Przede wszystkim ważne jest, by dostarczała energii to treningów i by nie pomijać dziennego zapotrzebowania na białko, tłuszcze i węglowodany. Celem biegacza jest szczupła i wysportowana sylwetka, może ją osiągnąć tylko poprzez odpowiednie dobranie posiłków […]
Stambuł wycieczka do miasta na styku dwóch kontynentów i kultur
Stambuł to niesamowite miasto na styku dwóch kontynentów – azjatyckiego i europejskiego. I to dosłownie – znajduje się bowiem po dwóch stronach cieśniny Bosfor, na granicy dwóch krain geograficznych. Europejskiej Tracji i azjatyckiej Bitynii. Stambuł wycieczka do miasta na styku dwóch kontynentów i kultur To największe i najludniejsze miasto w Turcji, które stanowi centrum handlowe, […]
Jak zmniejszyć stres – znasz te sposoby?
Znakiem rozpoznawczym naszych czasów jest wszechobecny pęd – człowiekowi zawsze brakuje czasu nawet na odpoczynek. Wiemy, że praca często zmusza nas do takiego trybu życia, choć jest to bardzo niezdrowe. Dziś pomówimy o stresie, który jest równie niebezpieczny co wiele chorób układu krążenia. Przeczytaj poniżej, w jaki sposób obniżać poziom stresu w naszych ciałach oraz […]