Wykorzystanie komosy ryżowej

Wartości odżywcze. Na samym początku warto zapoznać się z tym co oferuje nam ta roślina. A w dalszym ciągu będziemy zastanawiać się co zrobić z komosy ryżowej. A więc, nasiona komosy zawierają 65% węglowodanów, 14% protein, 13% wody i 6% tłuszczu. Są właściwie bardzo dobrym źródłem błonnika, białek witamin z grupy B. Jednak po ugotowaniu […]

Czytaj więcej

Makijaż oczu.

Dlaczego makijaż oka ma duże znaczenie? Wiele kobiet nie zdaje sobie sprawy z tego, jak ważne jest odpowiednie pomalowanie naszego oka w trakcie codziennego makijażu. Warto uświadomić sobie to, że właśnie oczy odgrywają główną rolę w naszym wyglądzie. Przyciągają one wzrok każdego, dlatego musimy w odpowiedni sposób je podkreślać, aby dodatkowo dodać im uroku i […]

Czytaj więcej

Biegam – więc co jem? Przepisy dla biegaczy, jak je komponować?

Dieta – w każdej dyscyplinie sportowej odgrywa kluczową rolę. Tak samo jest z dietą biegacza. Nie może ona być przypadkowa. Przede wszystkim ważne jest, by dostarczała energii to treningów i by nie pomijać dziennego zapotrzebowania na białko, tłuszcze i węglowodany. Celem biegacza jest szczupła i wysportowana sylwetka, może ją osiągnąć tylko poprzez odpowiednie dobranie posiłków […]

Czytaj więcej

Domowe pączki. Jaki tłuszcz wybrać do ich przygotowania?

Smaczny deser, to podstawa wielu przyjęć, oraz nieodłączny element towarzyskich spotkań. Wrażenie robią w szczególności te słodkości, które przygotowujemy samodzielnie. Ulubione dodatki, to nie tylko piękna dekoracja, ale uczta dla podniebienia, dlatego warto wykorzystać ulubiony przepis, i poświęcić trochę czasu, na przygotowanie niezwykłego deseru dla gości. Smacznym, zarazem szybkim w przygotowaniu deserem, są mini pączki, […]

Czytaj więcej

A może szafa kapsułowa?

Czy można się modnie ubierać mając naście rzeczy w szafie? Czy raptem kilka ubrań może sprawić, że zawsze będziemy wyglądać modnie? Czy nasze stylizacje muszą się wiązać z dużymi wydatkami na coraz to nowe rzeczy? Otóż nie! Rozwiązaniem tych wszystkich problemów jest jedno hasło, mianowicie wardrobe capsule. Wystarczy kilkanaście rzeczy, by stylowo wyglądać w każdej […]

Czytaj więcej

Nadmiar makroelementów.

Odpowiednia dieta Większość z nas zdaje sobie sprawę z tego, że odpowiednia dieta to taka, która dostarcza nam wszystkich niezbędnych składników w odpowiednich ilościach. Nie możemy zatem przyjmować produktów w zbyt dużej ilości, ale także niedobór składników ma negatywny wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu. Musimy zatem zachować zdrowy balans. Dotyczy to również mikroelementów, które dostarczamy […]

Czytaj więcej