Jeśli nie jesteśmy w stanie zapewnić sobie w diecie odpowiedniej ilości białka – możemy sięgnąć po odżywkę białkową. Możemy to zrobić również wtedy, gdy chcemy podbić jego ilość i nie mamy pomysłu lub po prostu chcemy wybrać taką, a nie inną opcję. Najlepszą porą do spożywania odżywki – są 2 godziny po treningu, zaraz po […]
Miesiąc: Czerwiec 2020
Makijaż oczu.
Dlaczego makijaż oka ma duże znaczenie? Wiele kobiet nie zdaje sobie sprawy z tego, jak ważne jest odpowiednie pomalowanie naszego oka w trakcie codziennego makijażu. Warto uświadomić sobie to, że właśnie oczy odgrywają główną rolę w naszym wyglądzie. Przyciągają one wzrok każdego, dlatego musimy w odpowiedni sposób je podkreślać, aby dodatkowo dodać im uroku i […]
Bieganie przed czy po treningu czyli cardio przed czy po treningu
Jeśli zastanawiasz się czy bieganie przed czy po treningu ma jakieś znaczenie – powinieneś przeczytać ten tekst. To czy zrobisz trening cardio – jakim jest bieganie – przed czy po treningu zależy tylko od ciebie i od twoich predyspozycji siłowych. Bieganie przed czy po treningu Rozważając te dwie możliwości, musisz mieć na uwadze, że zawsze […]